SphynxRazor


Треньор публикува видео, за да докаже, че стойката може напълно да промени начина, по който изглеждат корема ви

Вашият тяло винаги е в движение.

Всяка сутрин може да се събудите с напълно плосък корем. До 9 сутринта обаче стомахът ви може да се издути в ситуация, която изглежда точно от „Какво да очаквате, когато очаквате“.

Без значение как може да изглежда коремът ви, общите му колебания са част от тялото, което постоянно се усвоява и променя.

Фитнес професионалистът Карли Роуена наскоро се зае със същата тема, публикувайки видео, за да покаже, че начина, по който изглеждат корема ви, наистина зависи от начина, по който стоите.



В кратък клип, публикуван в Instagram, тя стои здраво стиснала корема си, преди да го избута по начина, по който бихте могли да демонстрирате бебе с особено обременителна храна (или, знаете, бурито от Chipotle).

Роуена написа,

[Наистина] няма такова нещо като перфектно, но има такива неща като красотата, тя идва естествено и няма нищо общо с външния вид освен сърцето. Исках да заснема това малко видео за тяло от известно време, можете да [дърпате корема си] навътре, да го избутате или да се отпуснете, всички изглеждат еднакви и нито един по-здрав.

След месеци на редовно посещение на ab bootcamp и следене на диетата си, е разочароващо да виждаш същия стомах в огледалото. В интерес на истината, да се научите да стоите с правилна стойка може да направи доста за видимия ви пакет от шест.

Вместо да натискате задника си назад, опитайте да приберете опашната кост и да изпънете гръбнака си право нагоре през горната част на главата. Представете си, че има връв, подобна на кукла, която ви дърпа нагоре.

Да стоите активно, вместо да позволявате на тялото си да се отпусне, означава по-плосък корем и по-големи гърди. Може дори да изглеждате по-висок.

Роуена не е единственият фитнес блогър, който насърчава здравословното отношение към образа на тялото. Видяхме скорошна вълна от известни влиятелни лица в Instagram, които публикуваха екстра разкриващи снимки в социалните медии.

През септември Мадалин Фродшам обясни защо приема на повече калории всъщност й даде по-добро тяло, докато Келси Уелс показа честните предимства на тялото, което тежи повече поради дефинирани мускули.

Виждали сме дори дами като Джен Уидърстрьом и Анна Виктория показват мускулестите си тела под лоши ъгли, само за да докажат колко голяма разлика може да направи един ласкателен образ.

Преди да започнете да се чувствате обезкуражени от начина, по който изглежда тялото ви, запомнете: Може да е просто начина, по който стоите. Изправям.

Цитати: Причината, поради която се нуждаете от добра стойка, ако искате дефинирани коремни мускули (СЕБЕ)