SphynxRazor


Какво разкрива намаляването на музиката за Parallel Park за вашата личност

Мога с увереност да кажа, че не съм опитен в успоредното паркиране. През повечето време ми се налага да регулирам колата си отново и отново, да отварям вратата, за да видя дали гумите ми са вътре в линиите, и в крайна сметка въздишам на себе си, че съм се справил „достатъчно добре“ и просто да свърша с това. През цялото време музиката е на възможно най-ниската сила на звука, защото, добре, аз съмнеточно защо. Сериозно, защо изключвам радиото, когато паркирам успоредно? Има ли някакъв възможен начин това да ми помогне да свърша по-добра работа?

Говорих с Клариса Силва, поведенчески учен, треньор по взаимоотношения и създател на Вашият метод за хипотеза за щастие , за да видя дали има метод зад лудостта. Защото след като започнах да споменавам тази дилема на приятелите си, повечето се съгласиха, че и те намалят музиката на parallel park и никой от нас няма нито една идея защо.

Може би това изглежда очевидно, но когато паркирате успоредно, мозъкът ви работи на висока скорост; опитва се да прави няколко неща наведнъж, като да побере огромна маса в малко пространство, като същевременно се опитва да не удря околни коли или предмети или, ъъъ, пешеходци. На всичкото отгоре се опитвате да притиснете колата си в място, за което не сте 100 процента сигурни, че ще се побере. Силва казва, че изключването на радиото всъщност помага на мозъка ви да се концентрира върху една функция (или сетива) в даден момент.

„Насочването на [вашето] внимание към слушането пречи на визуалните части на мозъка“, казва тя. Той прекъсва визуалното ви усещане, което е способността ви да откривате и интерпретирате, и не му позволява да свърши най-добрата работа, която може да свърши.



Според Livestrong.com визуалните части на мозъка (които Силва споменава) се намират в тилния лоб, който е домът на зрителната кора . Слуховата кора или това, което използваме, за да слушаме, се намира в темпоралния лоб. Когато шофираме или паркираме, темпоралният дял работи с предния лоб, който обикновено отговаря за вземането на решения. То пита: Значителни ли са звуците, които чуваме, или не? Ако звуците, като музиката, идваща от радиото, са значителни, тогава може да ги отклоним. Силва казва: „По същество ние намаляваме музиката, за да виждаме по-добре.“

Помислете за последния път, когато се опитахте да учите за изпит. Може също така да отговаряте на текстови съобщения от ваш приятел и едновременно да сте слушали драмата на връзката на вашия съквартирант. Вероятно ви се струваше, че мозъкът ви бяга маратон, за да бъде в крак с всичко, което се случва наведнъж, и вие отчаяно искате да премахнете излишния шум. Според Силва това е така, защото „мозъците ни не са проектирани да се справят с множество трудни задачи едновременно“, независимо дали смятаме, че можем да се справим или не.

Тази многозадачност може да доведе до това, което Американската психологическа асоциация нарича „когнитивно претоварване“. Според изследването, публикувано чрез Американската психологическа асоциация, психолози, които са експериментирали с ефектите от многозадачността установено, че често отнема повече време и води до грешки. В случай на шофиране на кола и разсейване от шум или мобилен телефон, вие не сте напълно фокусирани върху акта на шофиране, което означава, че превозното ви средство може да се блъсне в препятствие, докато вниманието ви е загубено. С други думи, превключването на фокуса ви понякога може да причини опасни грешки и да ви пречи да изпълнявате задачите успешно.

Ето къде нещата стават трудни: мозъкът ни е настроен да се справя с множествопо-малко взискателнизадачи с лекота. Силва казва, че това е така, защото мозъците ни са „настроени да се справят с многозадачните прости задачи“, като елементи от ежедневните ни списъци със задачи. Ако надникнете в живота ми, това може да изглежда много като да ям портокал, докато гледате повторения наСтранно оков Netflix и да слушам любимия си подкаст, докато чистя апартамента си, защото тези неща не изискват много внимание.

Паралелното паркиране не е една от онези „прости“ задачи, защото изисква координация, а има и фактът, че управлявате част от тежка машина. Така че паркирането на колата ви изисква пълен фокус, нулево разсейване и малко фонов шум.

Силва казва, че намаляването на музиката ви дава допълнително умствено пространство, за да се съсредоточите върху текущата задача. Имате място да засилите сетивата си и да позволите на мозъка си да работи през стъпките: подредете колата си, завъртете колелата си в обратната посока, в която искате да отидете, сантиметър назад, завъртете колелото, продължете да въртите, проверете огледалата си, уверете се не удряте бордюра или другите коли, настройвате се и продължавате напред. Не можете да направите всичко това с взривяването на „God Is a Woman“ на Ариана Гранде.

Хората намаляват радиото до паралелен парк, защото изисква повече внимание. Допълнителните звуци могат да бъдат [превъзбуждащи].

Кейти Зискинд, брачен и семеен терапевт която също е йога терапевт, фокусираща се върху действията на присъствие и премахване на разсейването в обучението си , съгласява се. Тя сравнява слушането на музика при успоредно паркиране с вземането на тест по средата на цирково представление.

Представете си това: вие сте заобиколени от хора, които говорят и се смеят, докато на заден план свири оптимистична музика. Мозъкът ви се опитва да обработи въпроси с множество възможности за избор, миризмата на пуканки, факта, че вероятно сегаискампуканки и много други. Ясно е, че атмосферата не е най-добрата, защото се опитвате да се концентрирате върху важна задача. За да направите това, ще трябва да премахнете разсейващите фактори, за да можете да се съсредоточите върху теста.

Паралелното паркиране не е по-различно и е по-добре да се прави с „много релаксираща музика или тихо“, според Ziskind. В крайна сметка, последното нещо, което искате да направите, е да изстържете страната на колата си срещу тази, зад която се опитвате да паркирате, или да предизвикате огъване на калника. Ziskind споменава, че възможността да се концентрирате, като намалите музиката или елиминирате шума, означава, че имате по-добри шансове за безопасно изпълнение на задачата, което е от съществено значение.

Според Зискинд, изключването на радиото, когато паркирате успоредно, може също да означава, че сте „фокусиран мислител“ и „силно чувствителен човек“. Тя казва, че хората като този „са по-чувствителни към звуци и сензорно претоварване“, особено когато се опитват да се съсредоточат върху задачи като успоредно паркиране. Това, че сте силно чувствителен човек и съсредоточен мислител, може да означава, че сте наясно с движенията, които се включват, въпреки че това не казва нищо за вашите умения за паркиране.

Музиката освобождава допамин, серотонин и норепинефрин, които ви помагат да се чувствате спокойни и щастливи, докато правите нещо, което не изисква ново внимание.

Силва добавя: „Ако сте свикнали с [определен вид] многозадачност, вие сте тренирали мозъка си да настройва едно нещо, за да управлява много неща.“ Мозъкът ви се е научил как да изключи звука на радиото и да се концентрира върху успоредно паркиране или нещо друго. В този случай радиото не ви причинява стрес и не ви пречи да се фокусирате. Помага ви „да се чувствате спокойни и щастливи, докато правите нещо, което не изисква ново внимание“.

Според Силва „Музиката освобождава допамин, серотонин и норепинефрин“. Подобрява цялостното ви настроение и ви помага да се справите по-добре или по-бързо. Така че, след като свикнете с успоредното паркиране и движенията станат втора природа, може да стане успокояващо музиката да свири на фона - може би дори на пълна сила на звука.

Засега обаче ще се придържам към обръщането на циферблата надолу и да празнувам всяка успешна работа за паралелно паркиране. Искам да кажа, кой знае? Един ден може би просто заглушавам най-новата песен на Jonas Brothers, докато пускам колата си на заден ход и се плъзгам между белите линии с лекота. Не се изисква примиряване с „достатъчно добър“.

Victoria Warnken/Elite Daily