SphynxRazor



Как да кажете на партньора си какво искате в леглото, защото и вие заслужавате да се наслаждавате

Да имаш точно това, което искаш в леглото е страхотно.

Въпреки това, понякога в дългосрочна ангажирана връзка, сексът понякога е добър, понякога не , и може да е трудно да поискате това, което искате в леглото.

Съпругът ми и аз се оженихме само осем седмици след първата ни среща, но скоростта нямаше значение за сексуалния ни живот: бяхме идеални заедно в леглото веднага. Харесвахме едни и същи неща, имахме много химия и никой от нас никога не се страхуваше да поиска повече от това, което искаме.

Имах голям късмет с него, но знам, че не винаги е толкова лесно да говориш открито за това, което искаш сексуално.


Ако се чудите как точно да кажете на партньора си какво искате в леглото, не се притеснявайте: говорих с някои експерти за съвети.

Д-р Марта Тара Лий, клиничен сексолог (DHS, MA, BA) и основател на Ерос коучинг , казва, че не е необичайно жените да се чувстват сякаш не получават всичко необходимо от сексуалния си живот. Мъжете, казва тя, имат склонност да се фокусират върху основните ерогенни зони за сметка на останалата част от тялото, защото това е, което те смятат, че трябва да правят от обществото, поп културата, порно... каквото и да е.


Д-р Лий казва, че без значение каква е причината за вашето недоволство в спалнята, винаги е добре да поискате това, което искате: „Ти си ти и трябва да се погрижишВие— това, от което се нуждаете, искате, желаете, когато става въпрос за секс. Не обвинявай, не се срамувай, просто се погрижи за теб, ти, спална богине!

Ето няколко начина да поискате по-добре това, което искате сексуално:


1. Знайте какво харесвате първо

Стефани Трейдгил , секс терапевт и сексолог, казва, че ако искате да съобщите вашите нужди, първо трябва да знаете какви са те. „За да съобщите какво искате в леглото, трябва да знаете какво искате и какво харесвате“, казва тя.

Според Threadgill това означава да прекарате известно време със себе си, заедно с времето, което прекарвате с партньора си: „Чрез соло игра или партньорска игра (в идеалния случай и двете), изследвайте тялото си и това, което се чувствате добре.“

И тя казва, че дори и да не сте се занимавали с това в миналото, може би е добър момент да започнете: „За жените, които се въздържат/отказват от соло секс, знайте, че жените съобщават по-мощни оргазми от мастурбация от партньорския секс . Ако знаете как да угодите на себе си, тогава можете да научите партньора си как да ви угоди.

2. Уверете се, че се свързвате извън спалнята

Когато една двойка не се свързва добре извън спалнята, това е така трудно за секса да тече добре . Това, което се случва извън спалнята, е също толкова важно, ако не и повече от това, което се случва вътре в нея.


Ако се подготвяте да попитате партньора си за това, което искате, и искате да сте сигурни, че той е възприемчив, отделете известно време, като се уверите, че сте наистина свързани като двойка, освен секса. Това може да означава да ходите на умишлени срещи, да правите хубави неща за тях или дори просто да отделяте повече време за разговори и да бъдете себе си заедно.

Свързването на емоционално ниво е първата стъпка, за да сте сигурни, че сте на добро място, за да започнете да говорите повече за това, което искате в спалнята.

3. Бъдете окуражаващи

Преди да поискате това, което искате, трябва да започнете с насърчаване на това, което вашият партньор вече прави.

Да кажете на партньора си, че искате нещо по-сексуално, е трудна ситуация, защото искате да сте сигурни, че не го критикувате или наранявате чувствата му в процеса. Най-добрият начин да направите това е да започнете с комплименти и след това да ги насочите към това, което искате.

Д-р Лий казва, че можете да използвате прости фрази като: „Да, това е толкова близко до това, което обичам!“ Насърчаването предварително ще направи партньора ви по-отворен да чуе какво искате в бъдеще.

4. Попитайте конкретно

Конкретното питане е чудесен начин да се уверите, че наистина общувате с партньора си за това, което ще ви направи щастливи, вместо по-обща, аморфна представа за това, което може да искате.

Например, вместо да кажете: „Можеш ли да бъдеш по-мек с мен?“ можете да кажете: „Наистина ми харесва, когато гладиш краката ми бавно.“ Или обратното, вместо да кажете „Харесва ми грубо“, можете да кажете „Възбужда ме, когато ме дърпате за косата понякога“.

Д-р Лий казва, че можете просто да напомните на партньора си какво харесвате с изявление като: „Знаеш, че наистина харесвам, когато е бавно и чувствено“.

Тя дори казва, че можете да стигнете толкова далеч, колкото да определите това, което искате, за да сте сигурни, че партньорът ви знае точно какво търсите, като използвате числа и скали, ако трябва: „Хей, хей, хей... боли ме, когато ти го направи. Какво ще кажете да намалите скоростта си с 50 процента?

5. Запишете го

Ако се чувствате малко срамежливи да започнете с директна комуникация, можете да опитате да оставите на партньора си секси любовна бележка някъде, където със сигурност ще я намерят, или можете да му изпратите остър текст в средата на деня.

Въпреки че съпругът ми и аз сме доста открити относно сексуалния си живот, ние обичаме да го правим изпращайте наистина секси текстове когато сме далеч един от друг. Това не само ни дава нещо, което с нетърпение очакваме да опитаме в леглото, но също така ни дава шанс да общуваме по различен начин, отколкото просто да говорим.

Threadgill казва, че това работи за много жени, защото е по-малко изнервящо: „Секстингът е по-малко плашещ за някои жени, така че това може да бъде инструмент за комуникация на това, което искате, като споделяте това, което искате да опитате с партньора си – обрат -на, фантазия или минало преживяване с него, което искате да имате отново.

Припомнянето на минал опит може да бъде страхотно, казва Threadgill, защото ще се хареса на егото на вашия партньор.

Въпреки това, ако се чувствате наистина срамежливи, можете да изпратите на партньора си секси видео с бележка, която казва: „Бих искал да опитам това с вас.“

6. Покажи и кажи

Д-р Лий казва, че показването на партньора ви, вместо директно да му кажете, е друг добър начин да поискате какво искате в леглото. Това не само ще бъде секси момент за вас двамата, но също така може да помогне на партньора ви да разбере по-добре какво търсите.

Тя казва, че можеш да кажеш нещо от рода на: „Ами ако се опитам да ти покажа точно какво харесвам върху теб и ти ми го направиш обратно?“

Предупреждението тук, разбира се, е, че всъщност трябва да можете да покажете на партньора си какво искате, но трябва да е наистина забавно да го направите. За вдъхновение, казва Threadgill, можете да четете еротични или любовни романи или да гледате секси филм.

Това може да работи и ако искате да започнете диалог за различни сексуални актове в спалнята, но не сте сигурни откъде да започнете. Обикновено партньорът ви ще бъде развълнуван да му направите нещо секси, като част от вас да говорите за това, което искате!

7. Наградете и върнете

След като сте се отворили малко и сте успели да предадете на партньора си някои неща, които може да ви харесат, независимо дали е било устно или по друг начин, уверете се, че продължавате открито да се възнаграждавате за тяхната подкрепа и слушане. И не забравяйте да върнете.

Д-р Лий казва, че можете да използвате прости изявления като „Ти си толкова добър в това да ми угодиш!“

Можете също да използвате шум, за да разберете това, което наистина харесвате. „Жена, която стене и е в екстаз, е вербалната обратна връзка, която [вашият партньор] трябва да знае, че [те] са на прав път“, казва тя. Звучи като „ммм“ и „даааа“ могат да направят чудеса, за да се уверите, че партньорът ви знае, че се справя добре.

Устното награждаване е страхотно, но можете също да се възползвате от възможността да покажете на партньора си колко много сте оценили, че ви е чул, като направите нещо хубавоза тяхв леглото.

Ако в момента не сте напълно удовлетворени в сексуалния си живот, добре е да започнете разговор за това, което искате, казва д-р Лий, но не забравяйте да бъдете търпеливи.

„Мъжете могат да бъдат ориентирани към задачи вътре и извън спалнята – преминавайки от точка А до точка Б за най-кратък период от време (т.е. от ерекция до еякулация)“, казва тя. — Имайте малко състрадание към липсата на сексуални умения, които партньорът ви може да притежава .'

Това също не е загубена кауза, продължава тя: „Хората се обучават и те също трябва да имат партньори, които са търпеливи, готови да обяснят или да покажат пътя (невербално), където е необходимо. Не уволнявайте някого само за лош първи секс.

И не забравяйте, че винаги можете да получите помощ, когато е необходимо: „Ако всичко друго не успее, изпратете ги при сексолог като мен за малко обучение по Skype“, казва д-р Лий.