SphynxRazor


Как да преодолеете някого, с когото искате да се съберете, но знайте, че не трябва

Ето списък с неща, с които не съм приключил: фактът, че Дрейк беше наДеграси, тогава Роуз и Джак напълно можеха да се поберат на тази вратаТитаник, всички туитове на нашия президент тази седмица, о, и всеки човек, с когото някога съм излизал, с който нещата не са се получили. Това е разтягане; не съм свършил, като,триот тези мъже. (Също така много обичам да побеждавам.) Абсолютно сериозно, има няколко човека в живота ми, които отчаяно се борих да пусна, въпреки че знаех, че не са добри за мен. Искам да кажа, че е трудно да се знае как да преодолея някого когато дори не можеш да издържиш един ден, без да мислиш за тях.

Познавам някои хора, които, когато бъдат изхвърлени, са много способни да кажат „тази връзка не се получи, този човек не беше за мен, към следващата“, без да се разпаднат завинаги. Завиждам на тези хора. Аз не съм от тези хора. Когато бъда отхвърлен, предпочитам маршрута на „стръмния спад в депресия под моите одеяла“, последван от няколко жалки опита за разпалване на нещата чрез текст. Най-накрая намирам начин да видя колко невероятна е новата приятелка, за да мога да се разпадна в купчина прах, който се омрази. ЗДРАВ AF, нали?

Ако, като мен, някога ви е било трудно да преодолеете някого, дори и да знаете, че не ви е писано да бъдете с него, вероятно сте се чувствали малко безпомощни. Харесвам контролни списъци и действия, които могат да се предприемат, и когато съм с разбито сърце, единствените стъпки, които изглежда мога да измисля, са да пия вино и да слушам тъжни песни в Spotify. Така че говорих с Базиран в Лос Анджелис лицензиран психотерапевт Д-р Гари Браун за това какви стъпки вие – или аз – можете да предприемете, за да преминете действително от минала връзка, за която знаете, че не е добра за вас.

Поставете писалка на хартия

Писането може да бъде терапевтично. Купете си доста нов дневник и луксозна химикалка (жаден съм за луксозни химикалки) и „избройте всички причини, поради които този човек не е добър за вас“, казва д-р Браун. „Запомнете конкретни примери за неща, които са казали или направили, или не са казали или не са направили като напомняне.“ Мисля, че това е чудесен начин да подредите някои от сложните емоции, които минават през ума ви след раздяла. Те се смесват там в мозъка ви. Освен това смятам, че записването на всичките ви чувства и мисли, поток от съзнание, може да бъде изключително катарсично. Не забравяйте, че никой никога няма да го види.



Конкретизирайте какво не ви е харесало в тях

Не е нужно да сте гадни за бившия си, но мисленето за конкретни примери за моменти, в които са оставяли лош вкус в устата ви, ще ви попречи да влезете в режим „всичко беше перфектно и трябваше да бъдем“. „Примерите [за отрицателни черти] биха били егоцентрични, нарцистични, егоистични, невнимателни, подли, неблагонадеждни, свръхкритични, оттеглени, злоупотребяващи с вещества, насилствени, невнимателни и всякакви други качества, които показват, че не са подходящи за вие“, обяснява д-р Браун. Аз лично бих последвал тази стъпка, като намеря възглавница за удар. Възхитително!

Започнете да мислите какво бихте искали в бъдеще

След като разкъсате бившия си на парчета чрез частен дневник, а не странно настроен пост в Instagram, защото сте възрастен, помислете с какъв партньор бихте искали да бъдете в бъдеще. „Направете списък с положителните качества, които искате да притежава следващият ви партньор“, препоръчва д-р Браун. Тези качества могат да включват „че са любящи, мили, истински, доверчиви, приятелски настроени, привързани, хумористични, щедри, загрижени за другите толкова, колкото за себе си, и всякакви други качества, които са важни за вас“. Най-вече включете качества, които бившият ви не е имал.

Това упражнение не е да насърчи тесногръдието, когато става въпрос за намиране на бъдещи партньори, а вместо това да ви остави да се чувствате обнадеждени от факта, че определено има хора, които имат това, което търсите. И защо да го записвам? „Буквално ще имате нещо в писмен вид, на което можете да се позовавате“, казва д-р Браун. „Прочетете това всеки ден в продължение на 90 дни.“ Предизвикателство... Харесва ми.

Не говорете с тях

„Не ги виждайте и не взаимодействайте с тях по никакъв начин поне три месеца“, казва д-р Браун. „Това включва лично, по телефона или всеки контакт чрез социалните медии.“ Знам, знам. Това е най-трудната стъпка от всички тях. Това каза, че е много приложимо.

Колко сериозно мислиш да продължиш напред? Не ти ли омръзна да плачеш всеки път, когато гледаш това проклетоПаркове и отдихепизод, по който вие и бившият ви бяхте обсебени? Да не говорите с бившия си за малко е нещо, което можете да направите, като започнете още сега. „Клиентите ми, които са прекратили лоши отношения, са открили, че имат много по-голям шанс да продължат напред, ако прекратят всякакъв контакт с бившия си за поне 90 дни“, казва д-р Браун.

Знам, че преследването в социалните медии ще бъде изкушаващо и записването на чувствата ви може да изглежда малко странно в началото, но разбиването на сърцето са наистина неразбираеми моменти в човешкия живот, които изискват допълнителни грижи. Преди всичко бих казал, че трябва да настоявате да се грижите за себе си. Толкова е смешно, но толкова вярно: Ако проявите уважение, доброта и любов, ще го привлечете от другите. Случайно ли се обадихте на бившия си на 32-ия ден от 90-дневния си пакт за мълчание? Всичко е наред. Справяш се добре. В крайна сметка един интернет трол беше избран за лидер на свободния свят, Роуз пусна Джак в крайна сметка, а Дрейк просто беше хванат да налива питие в игра на Raptors. Всички сме хора. Желая ти късмет!

Разгледайте цялатаГен Защосериали и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Разгледайте Поток „Най-доброто от Elite Daily“ в приложението Bustle за още такива истории!