SphynxRazor


Терапевтът е честен за 5 знака, че партньорът ви не ви уважава напълно

Уважението е най-важният аспект на всяка здрава връзка, точка. Когато вие и вашият партньор се уважавате един друг, можете да общувате открито и честно. С взаимното уважение идват компромиси и продуктивно решаване на проблеми. Така че, ако подозирате, че вашият гадже или приятелка не те уважава , това е огромно червено знаме. Не само, че заслужавате значим друг, който мисли за вас като негов или неин равен, но и неуважителен партньор може да бъде потенциален предупредителен знак за бъдещо емоционално или физическо насилие. Ако това изглежда е така, опитайте да се отворите на партньора си за това как се чувствате - ако те обичат, най-вероятно ще работят, за да променят поведението си.

Не забравяйте, че ако партньорът ви проявява неуважително поведение от време на време, това не означава непременно, че се опитва да ви нарани. Те може да не осъзнават как действията им влияят на вас. Преди да приемете най-лошото, говорете с половинката си за това как се чувствате. Дайте им шанс да ви изслушат и да работят за коригиране на поведението си. Ако партньорът ви продължава да се държи по неуважителен или контролиращ начин дори след като говорите, може да е време да преоцените връзката си.

Говорих със Сара Станизай, а лицензиран брачен и семеен терапевт с опит в терапията на двойки, управлението на гнева, насилието от интимен партньор и оценката и лечението на домашното насилие, около признаци, че вашето гадже или приятелка не ви уважава и какво да направите, ако чувствате, че партньорът ви е неуважителен или контролира. Ето петте червени знамена, за които тя препоръча да внимавате, които биха могли да означават, че вашата половинка не ви уважава.

01 Говорят или ви прекъсват.

Стокси/Бриана Морисън



Когато става въпрос за често срещани червени знамена, „това наистина е в спектър“, казва Станизай. Тя обяснява, че неуважението може да се прояви чрез привидно малки действия - като вашият партньор да говори над вас, да ви прекъсва или да взема малки решения без вашето участие.

„Особено в по-новите връзки, това започва малко или изобщо не“, казва тя. „[Вашият партньор] ще намери нещата, които са важни за вас, и ще се увери, че те са прекомерно приспособени, само за да докаже какнете контролират. Това ви помага да се успокоите, а след това неуважителното поведение започва толкова бавно, че се промъква до вас.

Ако започнете да забелязвате подобно поведение, не забравяйте да уведомите партньора си, че ви притеснява. Може дори да не осъзнават, че го правят. Чрез ясно общуване и със състрадание връзката ви може да започне да става по-силна.

02 Те вземат решения вместо вас.

Стокси/Шон Лок

Ако вашият партньор е склонен да взема малки или големи решения - като финансови или свързани с жилище - без да обмисля вашия принос или първо да ви пита, това може да е предупредителен знак. „Има добри изненади, но има и опасни“, казва Станизай.

Ако поведението на партньора ви ви разстройва, говорете с него за това един на един, а не по средата на разногласия. „Фокусирайте се върху собствения си опит и собствените си чувства“, казва тя. Вместо да кажете „ти ме не уважаваш“ или „ти ме контролираш“, кажете нещо от рода на „много е важно за мен да мога да планирам деня си“, „предпочитам да имам собствена банкова сметка, “ или „Не обичам изненадите. Следващия път просто ми кажи какво планираш. Този необвинителен начин на изразяване на себе си се фокусира върху това, което не ви харесва, вместо да се разглежда като преценка за вида човек е вашият партньор.

03 Трябва да се оправдавате за тяхното поведение.

Stocksy/Kristen Curette Hines

Ако смятате, че трябва да обясните някои от поведението на партньора си, това вероятно е червен флаг. Когато чувствате, че близките ви хора не харесват или не „разбират“ партньора ви и вие постоянно им се оправдавате като „те не са такива, когато сме сами“, това обикновено е знак за нездравословна връзка. Въпреки това, има разлика между някой, който е незрял или не знае, и някой, който целенасочено злоупотребява.

„Неуважението не е непременно по пътя към злоупотреба“, казва Станизай. „Има много хора, които контролират отношенията си, което има много общо с неуважението, но те могат да се научат на различни начини да бъдат във взаимоотношенията.“

Ако имате проблеми с различаването на една от другата, помислете за разговор с доверен приятел или потърсете помощ от терапевт.

04 Вие правите повечето компромиси.

Стокси/Марсел

„Хората попадат в капан в тази идея „Трябва да се откажа от части от себе си, за да бъда с някого.“ Или „отношенията са за компромис“ и [до степен, че те] не признават, че компромисът е неравномерен или [че те] правят повечето компромиси“, казва Станизай. „Най-здравословните връзки са доста балансирани. Това не означава 50/50. Компромисът не трябва да е цигарка за куца. Може просто да бъде… чуват ме и теб също.

Ако чувствате, че винаги сте този, който прави отстъпки, това може да означава, че партньорът ви смята, че неговите желания са по-важни от вашите. Компромисът не винаги трябва да бъде напълно равен, но не трябва да сте единственият, който трябва да се отказва от нещата. Отстоявайте себе си и кажете на партньора си как се чувствате. Добре е да се борите с уважение за това, което ви интересува най-много. И ако партньорът ви не ви подкрепя, това може да е знак за това те не са тези .

05 Те ви обвиняват за действията си.

Стокси/Клаудия Ломел

Когато се обръщате към партньора си за чувство на неуважение, дайте му място да се защити. „Дори и добронамерените хора ще си кажат: „Вие не знаете за какво говорите“, казва Станизай. Искате да слушате за всякакви признаци, че те не са мислили за това, което правят, или не са осъзнали как се чувствате. Това означава, че те показват известна доза съпричастност, която според Станизай е ключът към научаването как да променяме поведението.

Ако ги чуете да казват нещо от рода на: „Нямам проблем,Виеимаш проблем“ или „трябва да можеш да направиш това вместо мен, ако наистина ме обичаш“, всички това са контролиращи, неуважителни изявления. „Ако човекът се придържа към „не съм аз, а ти“, това показва, че удвояват това [и няма да се променят]“, казва тя.

Ако ти си обмисля да отидете на терапия с вашия S.O ., в някои случаи може да бъде ефективно решение. Важно е да се отбележи обаче, че ако партньорът ви контролира или злоупотребява, терапията за двойки всъщност може да бъде опасна. „Можете да отидете при терапевт за двойки, но един добър ще знае как да прецени това и ще ви препоръча отделна терапия, докато връзката ви не стане стабилна или се върне в правилната посока“, казва Станизай.

Ако смятате, че вие ​​и вашият партньор се нуждаете от терапия за двойки, уверете се, че и двамата се възползвате от нея и че това не влошава ситуацията. В някои случаи може да е по-добре да посетите терапевт сами. При други започнете разговор с партньора си за това как техните думи ви влияят и се опитайте да разрешите проблемите си заедно.

Комуникацията е ключът към здравата връзка, така че говорете, ако се чувствате неуважение във вашите. Има хора и ресурси, към които можете да се свържете, ако имате нужда от помощ, и не бива да се страхувате да го направите. Заслужавате някой, който се отнася с вас като със звездата, която сте, така че не се задоволявайте с нищо по-малко.

Разгледайте цялатаГен Защосериали и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Вижте потока „Най-доброто от Elite Daily“ в приложението Bustle за още истории точно като тази!