SphynxRazor


Това е грешният начин да спорите в една връзка, според експерти

Никоя връзка не е перфектна. Не, дори на твоята приятелка Лиза, онази досадна BFF, която имаш, която се преструва, че тя и гаджето й никога не са били в нито една битка. (Те имат.) Спор в една връзка непременно ще се случи — давсеки. Има обаче правилен и грешен начин да го направите. Или по-скоро има начини, които са здравословни и нездравословни.

Веднъж имах гадже, с което се карах през цялото време, и TBH, това беше една от най-добрите връзки, в които съм била. Това е, защото той и аз бяхме напълно честни един с другпрез цялото времеза чувствата си и не криехме нищо един от друг.В крайна сметка нашите кавги се превърнаха в спорове, нашите спорове, защото дискусиите, и нашите дискусии се превърнаха в кратки, конструктивни разговори за това как можем да си помогнем и да работим за общата цел за подобряване на нашите отношения. Чрез спорове успяхме в крайна сметка да намерим продуктивен и любезен език помежду си, който работи.

След това беше човекът, с когото никога не съм се карала, и макар да си мислите, че това звучи страхотно на повърхността, всъщност не беше никак добре. Никой от нас не беше автентичен с нашите нужди или емоции - просто си го лъжехме. Нямахме комуникационни умения помежду си, освен да симулираме постоянно щастие и да натрупваме вътрешно негодувание. И тогава, един ден, всичките ни заровени ядове избухнаха на повърхността. Влязохме в голям спор, разделихме се и никога повече не говорихме. (Искам да кажа, че не щяхме да си проправим път през това - нямахме умения за разрешаване на конфликти един с друг, нали?)

Въпреки че може да не го осъзнавате, спорът всъщност е важно и деликатно изкуство, което може да направи или разруши връзката ви. Така че не забравяйте да избягвате тези често срещани грешки в начина, по който спорите с партньора си. Защото, ако искаш да се опиташ да успееш в любовта, трябва да знаеш как да се бориш честно.



1. Опит за победа

Когато става дума за битка, няма победители или победени. „Целта енеда „спечелиш“, сякаш си на финалите на дебатния екип на JV в гимназията. Целта е другият човек да разбере вашата гледна точка и да коригира поведението си, ако ситуацията някога се случи в бъдеще“, казва Алесандра Конти, сватовник на знаменитости в Сватове в града . „Когато коригирате целта си от победа към разбиране, това прави представянето ви много по-малко агресивно и по-съпричастно“, продължава тя.

Голяма част от това се свежда до език, който използвате, когато се биете . Конти казва да „бъди [осъзнат], за да използваш израза „това ме накара да се почувствам“ или „ти ме накара да почувствам *емоция*, когато направи това“, вместо „Не мога да повярвам, че си толкова безчувствен“. Последната фраза може да бъде поляризираща и да постави партньора ви в защита.

Освен това някой, който трябва да „спечели“ всеки спор, може да не е материал за брак. Лори Салкин, SawYouatSinai.com старши сватовник и треньор по срещи, обяснява,

Ако някой ми каже, че човекът, с когото излизат, не може дори да изслуша в спор и да уважи, че другият има мнение, или да чуе мнението на другия човек, бих му казал, че това не е човек, готов за брак и със сигурност не някой те трябва да се срещат.

2. Нерационално спорете

Чувствате се яростни? Е, може би отделете малко време, за да се успокоите, преди да говорите с партньора си. Не е нужно да водите разговори, когато сте на върха на гнева си.

„Фразата „никога не заспивай ядосан“ всъщност е огромен мит, когато става въпрос за спорове в една връзка. Проучванията показват, че ако се карате веднага щом нещо ви разстрои, вие идвате от място на повишен гняв и реагирате ирационално“, казва Конти. „Важно е да отделите поне два часа, за да се охладите, преди да започнете разгорещена дискусия с вашия SO.“

Така че вместо незабавно да изяснявате проблема с партньора си, Конти ви съветва първо да почувствате тези емоции и или да напишете писмо до вашия SO (че щенеизпращайте), отидете на шофиране, за да вземете нещо от Trader Joe's, или изведете кучето си на разходка. Тя продължава, че за вас е от решаващо значение да прекарате тези моменти след разгорещен спор, като се „измъкнете от главата си“ и „излезте от ситуацията“, за да можете да подходите към ситуацията с повече „яснота и обективност“.

Този съвет вероятно можеше да ме измъкне от много извинения в миналото. Когато става въпрос за битка, малко първоначално самоограничение може да ви помогне.

3. Изгубване на самообладание

Не се бийте мръсно. Има някои неща, които може да кажете, които не можете да върнете. Веднъж, докато се карах, бивш ми каза: „Мислиш, че си толкова добър човек, но не си“ и така и не го преодолях. Наричайте ме кучка колкото искате, но наистина ли подкопахте моятахарактердокато беше ядосан? Да, нещата никога не се подобряваха след това.

„Независимо дали крещите или казвате неща, за да нараните умишлено другия човек, не можете да върнете назад как или какво са били казани в разгара на момента на спора, без значение колко се извинявате, защото другият няма да забрави, че вие може [оставя] нещата да ескалират до точката да изгубите нервите си“, казва Салкин. „Много е важно да се отнасяте към половинката си като към равен (а не към дете, което трябва да бъде увещано) и да подхождате към аргументите спокойно, без значение колко сте разочаровани, объркани, ядосани или наранени.“

Не забравяйте, че целта в битката е в крайна сметкагрим , така че избирайте думите си разумно.

4. Доставя се със списък за пране

Когато става въпрос за битка, обсъждайте въпросите поотделно. Не водете големи, бурни, неспецифични битки за цялата си връзка. Това просто изглежда сякаш сте атакувани или заяждани от партньора си и това няма да помогне с нищо.

„Спорът за закъснение или забравяне на нещо не е типът, за да добавите целия списък с всички неща, които ви притесняват във вашата половинка или връзката. Съсредоточете се върху разглеждания проблем и се справете с него“, казва Салкин. „Никой не обича да се чувства така, сякаш е атакуван с цял списък от критики, а обикновеното разногласие може бързо да стане грозно, като обиди половинката си с поредица от оплаквания.“

Спорът неизбежно се случва във всяка връзка. Ако никога не се карате, значи някой не е автентичен с чувствата си. Въпреки това, има начини за борба, които са здравословни и ще ви помогнат да имате по-добра комуникация във връзката си, а след това има начини за борба, които всъщност ще разкъсат вас и партньора ви. Ако участвате в някое от тези негативни бойни поведения, опитайте се да работите върху разрешаването на конфликта, което имате с партньора си. Ще бъдете още по-добри за това в дългосрочен план.

Разгледайте цялатаГен Защосериали и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Разгледайте Поток „Най-доброто от Elite Daily“ в приложението Bustle за още такива истории!