30 начина да се научите да обичате себе си и да бъдете щастливи със света

Много хора (включително мен) говорят за „самолюбието“: разберете себе си, обичайте себе си, преди да влезете в връзка ... и така става.

Въпреки това, вие наистина получавате любов към себе си само чрез състрадание към себе си, за да можете да оценявате и да правите внимателни дела за другите.

По пътя ми да науча за себе си и да работя върху собствената си любов, открих няколко основни истини, които все още резонират с мен и подкрепят личните ми усилия.

Аз съм постоянно в процес на работа, както повечето от нас. За да ви помогнем да придобиете по-голяма перспектива и да имате основа, върху която да започнете своето пътуване на любов към себе си, ето 30 истини да помня:

1. Спрете да се сравнявате с другите. Хората постигат успех и се провалят с различни темпове.

2. Не си толкова дебел, колкото си мислиш. Освен това, вашият процент телесни мазнини няма никакво отношение към това, което те прави качествено човешко същество.

3. Упражнявайте се, защото е полезно за душата ви, а не само за външния ви опит. Оценявайте тялото си и всичко, което може да направи. Спрете да го разглобявате - никога няма да постигнете съвършенство.

4. Намерете нещо, в което се отличавате. Може би наистина сте невероятни в работата с деца и просто все още не го знаете.

5. Прекарвайте повече време с вашите приятелки или приятели. Връзките може да идват и да си отиват, но приятелите са завинаги — ценя това.

6. Прекарвайте време сам. Всичко е наред, ако искате да останете вкъщи в петък вечер, да наваксате своя DVR и да ядете froyo, защото сте имали изтощителна работна седмица.

7. Прочетете тази книга, която сте искали да прочетете. Всъщност прочетете толкова много книги колкото е възможно. Четенето разширява въображението и изостря ума.

8. Прекарвайте време навън. Открийте нова пътека или планина за поход. Потопете се на слънце.

9. Вземете много снимки . Вземете твърде много и не забравяйте да ги отпечатате. Не ги оставяйте просто да стоят в паметта на телефона ви.

10. Пуснете миналото. Прости на хората, които са те наранили, за да можеш да продължиш напред. Носенето на гняв само ви отравя.

Михал Беднарек

11. Съберете се със стари приятели от гимназията, колеж и вашето минало като цяло. Оставете приятелствата, които вече не ви служат. Хората се разделят; естествено е и е наред.

12. Обаждайте се по-често на приятелите и семейството си; не ги следвайте само в социалните мрежи. Спомняте ли си, когато трябваше да се обаждаме или да се срещаме с хора, за да чуем гласовете им? Този опит е много по-богат.

13. Разрешете проблемите, които може да имате с вашия семейство . Кажете им, че ги обичате. Показвайте се на семейни събития и нямате нещоПо-добреда направя.

14. Приемайте витамини, защото искате да бъдете най-здравословната версия на себе си . Освен ако не искате да сте капризни и летаргични през целия ден, уверете се, че получавате достатъчно желязо.

15. Поглезете се с нещо, което искате, но нямате нужда. Независимо дали става въпрос за изискано дизайнерско портмоне, което търсите от години, или самолетен билет до целта на мечтите ви, не забравяйте колко фина е границата между спестяване и живот. Вдигни го.

16. Грижете се за външния си вид – не напразно, повърхностно. Грижете се за това как изглеждате, за да се чувствате страхотно, когато напуснете къщата. Но ако ви се прииска да носите спортни панталони и косата си на кок в хранителния магазин от време на време, направете го.

17. Гледайте този или онзи филм Нетфликс сериал, който искахте да гледате.

18. Бъдете активни. Упражнение редовно освобождава ендорфини и допринася за вашето ниво на щастие и ще ви помогне да се чувствате по-добре за себе си.

19. Вземете си хоби. Съквартирантите и аз поръчахме боя по номера от Amazon. Това ме накара да се почувствам креативен и ми позволи известно време за свързване на съквартирантите.

20. Спестете пари и пътувайте някъде ново. Опитайте изгрева на върха на планината Халеакала в Мауи. Ще се почувствате буквално като в рая.

Хю Ситън

21. Смейте се на себе си. Ако се спънете в краката си или разберете, че ризата ви е облечена отвътре, не се тревожете за това и го направете на шега.

22. Правете караоке. Направете го трезво. Направи го пиян . Пейте. Четох някъде, че колкото повече пееш, толкова по-щастлив и здрав ще те прави.

23. Яжте по-малко преработена храна. Ако наистина знаехте какво има в това лайно, щяхте да бъдете отвратени. Гледайте документалния филм „Food Inc.“ Но ако искате да хапнете пържени картофи, с допълнително, допълнително ранчо понякога, направете го.

24. Танцувайте. Freak Dance. Странен танц. Направете си танцова рутина с приятелите си, както правехте, когато бяхте на 12. Спрете да се грижите за това как изглеждате. Забавлявай се.

25. Усмихвайте се повече. Колкото повече се усмихвате, толкова по-щастливи ще се чувствате. аз т прави другите по-щастливи също — повярвай ми.

26. Правете услуги и не очаквайте нищо в замяна от добротата в сърцето си.

27. Пазете сърцето си, но бъдете отворени. Не позволявайте на хората да се възползват от вас.

28. Бъдете по-малко осъдителни. „Бъдете мили, защото всеки, когото срещнете, води тежка битка.

29. Погледнете нагоре към небето. Осъзнайте, че залезите са прекрасни. Погледнете звездите, тъй като те също са доста невероятни.

30. Никога няма да успееш да угодиш на всички. Не всеки ще те хареса. Няма да харесвате всички, които срещнете. Това също е напълно добре.

Виктор Торес

Обичай себе си . Насладете се на живота, който ви е даден, и прегръщайте всеки ден с отворени обятия като най-добрата версия на вас.

Винаги помнете този цитат от Буда:

„Вие, себе си, както всеки в цялата вселена, заслужавате вашата любов и обич.