SphynxRazor


5 прости неща, които можете да направите, за да помогнете на вашия ТАКА да скърби за загубата на любим човек

За съжаление, няма перфектен начин да помогнете на партньора през процеса на скърб. Загубата на приятели и семейство е тежка реалност на живота и без значение колко подкрепа предлагате на някого, все още може да бъде изключително трудно за него да се справи. Въпреки това, ако партньорът ви скърби за загубата на любим човек , има някои неща, които можете да направите, за да им помогнете да преминат през този болезнен период. Според лицензирани клиничен социален работник Мелани Шапиро , важно е да разберете, че всеки се справя със загубата по различен начин, така че да знаете какво да очаквате може да бъде трудно.

Процесът на скръб може да изглежда различно за различните хора“, каза Шапиро преди Elite Daily. „Естествено е да искаш да помогнеш на някого, когото обичаш, когато изпитва болка, и да не знаеш как може да те остави да се чувстваш безпомощен. По време на ранните етапи на скръбта, приемането, че няма нищо, което можете да направите, за да премахнете напълно болката на партньора си, е от ключово значение. След като признаете, че не сте в състояние да „поправите“ ситуацията, има много малки неща, коитомоганаправете, за да направите ежедневието на партньора си малко по-лесно. Ето няколко ефективни начина да подкрепите вашето SO, докато се примиряват със смъртта на приятел или член на семейството.

Попитайте как можете най-добре да ги подкрепите

Понякога просто да попитате някого от какво има нужда от вас е най-доброто място да започнете. Ако вашето SO е твърде претоварено, за да формулира последователен отговор, Шапиро препоръча да предложи начини, по които бихте могли да помогнете, и да видите как реагират.

Оставете ги да изразят емоциите си

Емоциите, които възникват по време на период на траур, могат да бъдат изключително сложни. Излишно е да казвам, че партньорът ви ще има много емоционални дни пред себе си. Ако трябва да плачат, просто да ги държат за ръка може да има значение.



Грижете се за малките неща

Shutterstock

В началото просто ставането от леглото може да отнеме цялата енергия, която партньорът ви може да събере. Помагането им с практични неща като пазаруване на хранителни стоки, готвене или почистване ще им позволи да се съсредоточат върху лечението. Това е страхотен момент да сготвят любимото си ястие, дори и да не го ядат.

„Предлагането на нещо, което знаете, че харесват – без никакъв натиск или очаквания – е нежен начин да покажете подкрепата на партньора си по време на този вид травма“, каза Шапиро. „Можете да кажете: „Мислех, че ще направя любимото ти ястие – знам, че напоследък нямаш много апетит, но е тук, ако го искаш.“

Попитайте дали искат да говорят за това

Кажете ясно, че сте до тях всеки път, когато искат да говорят, но не ги притискайте да се отворят, преди да са готови. След като започнат да говорят, избягвайте да използвате клиширани думи за утеха. Не винаги е полезно да им кажете: „Ще бъде наред“ или „Всичко се случва с причина“. Най-доброто, което можете да направите, е да слушате.

Бъди търпелив

Без значение колко зле се чувства вашият SO в момента, бъдете сигурни, че нещата в крайна сметка ще се подобрят. С правилните инструменти вашият партньор може да разработи здравословни и устойчиви механизми за справяне. Въпреки че неспособността да ги накараш да се чувстват по-добре може да бъде разочароващо, практикуването на търпение е от ключово значение.

Въпреки че няма 'правилно' време за тъга , ако вашият партньор не е в състояние да установи рутина, изпитва продължителна депресия, не е в състояние да приеме напълно загубата, обвинява себе си или може да обмисля самонараняване, време е да поговорят със професионалист. Дори и да напредват, консултирането на скръб е ценен инструмент за всеки, който е преживял значителна загуба в живота си.

Въпреки че пътят пред вас може да е труден, опитайте се да не се обезкуражавате. Да бъдеш там за твоя SO през най-мрачните им дни е необходима част от всяка силна връзка. Всичко, което можете да направите, е да опитате всичко възможно да ги облекчите в този труден момент. Те ще го оценят повече, отколкото знаеш.