SphynxRazor


5 съвета как да преодолеете някого, за когото никога не сте мислили, че ще трябва да превъзмогнете

Някои хора са наистина трудни за освобождаване. Това е един от трайните странични ефекти от това да сте обичали някого. И често, колкото по-силна е любовта, толкова по-трудно ще бъде да се откажете от всичко и да продължите с живота си, особено ако прекарвате много време, спомняйки си колко добре е било някога и вярвайки, че може да бъде толкова хубаво отново. Дори когато приемете, че е време да продължите напред, не винаги е лесно да преодолееш някого, когото смяташ, че никога няма да преодолееш .

Може да загубите някого, когото сте смятали за ваш завинаги те оставят да се чувстваш заслепен , и първият ви инстинкт може да е да опитате върни се с тях . Но дори и да сте решили напълно, че определено искате да преодолеете този човек (което само по себе си е важна стъпка, така че поздравления), все още може да ви предстои дълъг път. Важно е обаче да запомните, че не винаги ще се чувствате така. Всъщност има редица стъпки, които можете да предприемете, за да излезете по-бързо от този фънк и да се върнете към по-щастливо и по-здравословно място в живота.

Жена тъжна, гледаща през прозореца

Shutterstock

1. Дайте време

Времето наистина може да излекува всички рани. Какмноговремето обаче зависи от индивида. Ако това е някой, от когото никога не сте си представяли, че ще продължите напред, тогава вероятно ще ви трябва повече време, отколкото си представяте. Но трябва да продължите напред - стига да си позволявате.



' Позволете си да се чувствате тъжни , да плачеш, просто да скърбиш за загубата на нещо, което би могло да бъде, но не позволявай това да те парализира“, базиран в Лос Анджелис терапевт за взаимоотношения д-р Гари Браун беше обяснено по-рано пред Elite Daily.

Така че не бързайте да продължите напред; просто забавете малко и отделете необходимото време, за да се излекувате.

2. Затворете се

Приключването е един от най-добрите начини да разберете защо вие двамата не бихте се справили. Независимо дали сте били изхвърлени, или вие сте изхвърлили, ако все още сте закачен на този човек, тогава ще трябва да се поразровите.

Може би сте лоши един за друг. Може би моментът просто никога не е бил подходящ. Или може би вие двамата просто не сте имали желание да продължите да се опитвате да накарате връзката да работи.

Каквото и да е, намерете причината (или често причините), които трябва да пуснете, и вместо това се придържайте към нея. „Помнете конкретни примери за неща, които са казали или направили, или не са казали или не са направили, като напомняне“ защо вие двамата може да не сте се справили в дългосрочен план, каза д-р Браун.

3. Фокусирайте се върху себе си

Ако сте прекарали значителна част от времето си, фокусирана върху някой друг, след като той излезе от живота ви, може да е трудно да се пренасочите отново върху себе си. Но грижата за себе си е от съществено значение . „Насърчавам клиентите да се „връщат към себе си“, като се свържат отново с вътрешния си пулс, вътрешните си мисли и чувства“, Лиз Хигинс , LMFT и основател на Millennial Life Counseling, предложи. Един от начините да направите това, каза тя, е като водите дневник: „Това може да бъде толкова основно, колкото да си отделите 10 минути на ден, за да напишете мислите, които ви идват, или да изберете структурирани подкани като „пет неща, за които съм благодарен“. в живота си“ или „качествата, които чувствам, че съм внесъл/внесъл в моите взаимоотношения“.“

Има няколко неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че приоритизирате себе си. Намерете това, което се чувства добре за вас.

4. Не забравяйте, че има и други хора

„Само не забравяйте, че математически има повече от един човек, с когото можете да бъдете щастливи“, отбеляза д-р Браун. — Не се зацикляйте на фалшивата идея, че има само един.

Разбира се, да стигнете до точката, в която сте готови сериозно да излизате с други хора, е трудно и не бива да преминавате към тази стъпка, докато не почувствате, че всъщност сте готови да го направите – не само заради вас, но в името на вашия потенциален бъдещ партньор.

„Вие наранявате и ако не искате другите да ви нараняват, не наранявайте другите, като ги използвате, за да преодолеете негативните си емоции“, д-р Марта Тара Лий, клиничен сексолог (DHS, MA, BA) и основател на Ерос коучинг , каза по-рано Elite Daily.

5. Разберете, че загубата е част от живота

Продължаването може да бъде изключително болезнено, но както каза д-р Лий, това е част от това да бъдеш човек. ' Болката ни казва, че сме живи — можем да останем с [то], да го прегърнем и да работим през него по един дъх и ден по един“, каза тя. Така че, въпреки че може да ви боли в началото, тези стъпки към преодоляване на някого в крайна сметка ще ви помогнат да се почувствате по-добре и да се надяваме да работите за по-добро, по-пълноценно бъдеще за себе си.

Тази статия е публикувана първоначално на 01.05.16