SphynxRazor



6 знака, че определено не сте готови за сериозна връзка в момента

Както веднъж каза великата Кари Брадшоу: „Не забравяйте първо да се влюбите в себе си.“ Ако не можете да приемете себе си и своите недостатъци, не можете да бъдете истински щастливи с някой друг. Когато преценявате дали сте на място да се ангажирате с нещо сериозно, има редица възможни признаци, че не сте готови за връзка . Независимо дали сте сериен моногамист или някой, който постоянно е в състояние на раздяла, истинската причина винаги да започвате нови връзки може да е, че не сте готови за обвързване.

Говорих с д-р Грант Х. Бренър, психиатър и и съавтор на Невръзка , относно признаците, че може да не сте готови за сериозна връзка в момента. Ако някое от тези червени знамена ви е познато, няма нужда да се паникьосвате. Има стъпки, които можете да предприемете, за да се справите с конфликта и в крайна сметка да преминете към здравословна, дългосрочна връзка с друг човек. Освен простото идентифициране на проблема, важно е действително да се изправите срещу основните проблеми. По този начин можете да работите за намиране на лично щастие и в крайна сметка да споделите радостта си с някой специален. Ето шест знака, че все още не сте готови да сте в сериозна връзка, плюс как да се справите с всеки от тях.

Винаги се срещате с някой нов

Giphy

Ако рядко сте сами и постоянно намирате някой нов за среща, това може да се дължи на факта, че принуждавате връзките си да бъдат твърде сериозни, твърде рано. „Премереният подход към срещите може да помогне на хората да научат за връзките, като се упражняват да се противопоставят на желанието да продължат връзките си“, казва д-р Бренър. Помислете да забавите темпото и да позволите на истинските си чувства да се развият с течение на времето. Може би просто все още не сте намерили подходящия човек, но е важно да помислите за негозащочувстваш нужда да намериш някого точно сега. Опитвате ли се да запълните празното място, оставено от бившия ви, или наистина се чувствате готови да споделите живота си с някого?


Възможно е също така да се наложи да си починете напълно от срещите, за да се съсредоточите наистина върху себе си. „Ако продължавате да влизате във връзки, които не се получават, това може да означава, че е време да поставите пауза и да видите дали е необходима лична работа, преди да опитате отново отношения“, казва д-р Бренър.

Забелязвате повтарящи се модели във вашите взаимоотношения

Giphy


Според д-р Бренър, натискането на пауза е особено необходимо, „ако забележите, че има повтарящ се модел във вашите взаимоотношения, като например избиране на партньори, които изглеждат „различни“ от тези в минали „лоши“ връзки, но се оказват „ същото.'' Може би винаги се съгласяваш с лошото момче, но тиЗакълни сетози човек е различен. Но ако в крайна сметка той изневерява и на вас, може би все още преследвате мъже, които грешат за вас. Взимането на едни и същи решения отново и отново и очакването на различен резултат е често срещана грешка, но също така е определението за глупост.

Вместо да вярвате, че ситуацията е извън вашия контрол и да се надявате нещо или някой друг да се промени, активно се опитайте да нарушите модела. Сами или с терапевт можете да разработите основните емоции, които са ви накарали да избирате многократно едни и същи видове нездравословни партньори.


Не можете да понасяте идеята да бъдете сами

Giphy

„Ако знаете, че имате нужда от време за себе си, но се чувствате неспособни да спрете да търсите сериозна връзка, това означава, че не сте на добро място да влезете в здравословна сериозна връзка“, казва д-р Бренър. „Ако не можете да понасяте идеята да бъдете сами, чувствайте се страх, че никога няма да можете да излезете на среща, ако си вземете почивка от сериозните връзки, или по друг начин се чувствайте принудени да търсите сериозна връзка, когато има по-належащи проблеми ( емоционално, професионално или по друг начин), вероятно не сте готови за сериозна връзка.

Отново, вземането на крачка назад от запознанствата е ключово тук. Изтрийте приложенията си за запознанства и вместо това се съсредоточете върху връзките, които вече сте установили: близките си приятелства и връзката ви със себе си.

Вие се ангажирате емоционално твърде бързо

Giphy


Може би сте от типа, който прави всичко почти веднага. Въпреки че няма нищо лошо в това да носите сърцето си на ръкава, това може да е част от причината да се нараните толкова лесно. „Ако се опитвате да излизате небрежно, но рутинно изпадате в по-емоционална ангажираност от предвиденото, това също предполага, че може да има проблеми с интимността, които не позволяват да се установят здрави взаимоотношения“, казва д-р Бренър.

Той изброява някои от най-важните неща, които трябва да забележите, преди да можете напълно да се насладите на здравословна връзка: „Да се ​​научиш да опознаваш другите хора постепенно, да позволиш на отношенията да се задълбочават естествено, да избягваш да търсиш интимност твърде бързо, да научиш какви са здравословните граници , да разбереш какво наистина искаш и кой е наистина съвместим, да разбереш дългосрочните възгледи и да не се поддаваш напълно на увлечението, да се научиш как да общуваш и споделяш, да се научиш как да даваш и вземаш.' Това не са прости задачи, така че не очаквайте да бъдат решени без значително време и усилия от ваша страна.

Имате проблеми с интимността

Giphy

От друга страна, може би имате проблеми наистина да се сближите с някой друг. Ако ви е трудно да се доверите на романтичния си партньор, вероятно се случва нещо друго. Д-р Бренър казва, че има различни лични проблеми, които могат да попречат на близостта, включително проблеми с психичното здраве, семейна история, която не е била разгледана, и способността ви да отделяте необходимото време и усилия, изисквани за сериозна връзка. Не можете да обвинявате родителите си за всичко, но може би има по-дълбоки причини да нямате късмет в любовта. Може да помислите да говорите с терапевт, за да ги разгадаете.

Вашите приятели и семейство ви казват да си починете от срещите

Giphy

Въпреки че е важно да сте в унисон със собствените си емоции, понякога най-близките ви познават по-добре, отколкото вие познавате себе си. „Ако приятелите или семейството на хората продължават да ви казват да си починете от срещите, те вероятно са на нещо. Същото важи и за вашия терапевт, ако сте на терапия. Слушайте ги“, казва д-р Бренър.

Ако не посещавате професионалист, това може да е нещо, което искате да обмислите. „Добрата терапия може да помогне много с този процес, но не винаги е необходима“, казва д-р Бренър. „Оставянето на необходимото време и пространство от сериозни връзки може да извърви дълъг път. Самопомощта и личностното развитие могат да предоставят полезна информация, но често без участието на други хора, повърхностното разбиране, макар и полезно, не е трансформиращо, когато става въпрос за учене как да има здрави взаимоотношения.“

И ако в момента сте във връзка, която се чувства твърде сериозна или граничи с нездравословна, знайте, че партньорът ви всъщност може да сподели вашите притеснения. „Може да успеете да направите крачка назад заедно“, казва д-р Бренър. „Общувайте внимателно с човека, споделете резервите си, признайте собствените си чувства и отговорност, бъдете любопитни и открити и помолете за помощ от партньора си.“ Животът (и любовта) е едно голямо учене. Всичко, което можете да направите, е да се опитате да не правите една и съща грешка два пъти.