SphynxRazor


6 лесни начина да превърнете себелюбието в свой приоритет номер едно в живота

Самолюбието е една от най-лесните и често проповядвани концепции, но най-предизвикателната от всички подвизи.

В една минута можете да бъдете влюбени в себе си, а в следващата да намерите нещо, което абсолютно презирате за себе си. Преди да се усетиш, попадаш в безкрайна яма от саморазрушителни мисли.

Познавате ли това чувство? Повярвайте ми, не сте сами.

Аз съм един от най-вълнуващите и оптимистични хора, които познавам; все пак се изкачих нагоре по планината на самоомразата и се удавих в океан от недостойнство.

Това е постоянна битка, която ще бъде постоянна тема в живота ни. Това, което ще създаде промяна, е осъзнаването и превръщането на ТЕБ в приоритет в живота си.

Пътуването на себелюбието е това, което започва със задаване на обогатяващи душата въпроси и слушане на себе си в моменти на отчаяние. Тогава ще разберете, че тези мисли произтичат от чувството, че не сте достатъчно добър или не се равнявате на човек, достоен да бъдете обичани.

Това е грозно място, но такова, което ви принуждава да осъзнаете, че единствената любов, която може да ви освободи, е тази отвътре. Толкова е лесно да се забрави в този свят, пълен с негативизъм и образи на омраза, че любовта е от източника.

Вече ни беше дадена достатъчно любов, за да растем и оцелеем в този свят, но някъде покрай линията, ние я изгубихме от поглед. Другите деца хвърляха камъни по нас или вие се взирахте в дупето на Ким Кардашиян и мислехте, че вашето е нищо в сравнение.

Ето нещото: Вие сте цялостни и завършени, точно такива, каквито сте. Не можем да избираме това, което ни е дадено, но трябва да избираме как да използваме това, което ни е дадено, и да почитаме и ценим себе си.

Трябва първо да приемем и прегърнем себе си в своята цялост и след това да култивираме любовта, която е вътре.

Ето как можем да предприемем стъпки, за да направим любовта към себе си приоритет в живота си:

1. Дишайте

Когато Дзен Монах Тич Нат Хан беше зададен въпроса „Как да обичам себе си?“ отговорът му беше: „Дишай“.

Това беше момент за електрическа крушка за мен; Разбрах, че моментите, в които бях най-малко щастлив, бяха моментите, в които живеех на автопилот. Прекарваме деня си, седнали пред екрана на компютъра или вършейки обикновени задачи, и забравяме да се подхранваме с дълбоки вдишвания и положителни мисли.

2. Благодарете на тялото си

Телата ни са пълни с чудо и днес съм благодарен, че тялото ми ми дава всичко необходимо, за да мога да живея.

За някои от нас може да е много трудно да направят грижата за телата си приоритет и аз определено съм виновник за това. Подложих тялото си на злоупотреба и пренебрегване, като работя луди часове, не се храня правилно и не спортувам.

Отне ми сериозна ситуация, за да се събудя и най-накрая да предприема действия, за да се върна в по-здравословно състояние. Започнах с обмисляне какво избирам да вложа в тялото си и колко често го подмладявам с упражнения.

Как можете наистина да кажете, че обичате себе си, ако не подхранвате тялото, в което живеете? Изпратете любов към всяка клетка в тялото си, която ви е позволила да се появите.

3. Променете мислите си

Вашите мисли и вашето мислене са най-трудни за промяна и често се изисква много отучаване, за да стигнете до място на чисто съзнание и мир с това, което сте.

След като разбрах, че се чувствам недостоен и незаслужаващ любов, бях в състояние на шок. Никога не бих казал това на друго човешко същество, така че защо съм си нанесъл толкова болезнени и нелюбими послания?

От този ден нататък се стремях да преоткрия това, което обичам в себе си и какво съм направил, за да бъда полезен на другите и да окажа влияние върху живота им.

4. Вземете по-добри решения

Осведомеността ви води до по-добро място за вземане на решения, които ви служат. Това, което имате, е пряко отражение на това, което смятате, че струвате.

Ако сте в токсична връзка, това е, защото смятате, че всичко, което заслужавате, е да бъдете третирани лошо. Ако се занимавате с работа, която не ви харесва, това е защото вярвате, че това е всичко, което можете да постигнете, и се установявате.

И така, какви избори направихте днес?

5. Правете това, което обичате

Когато мисля за щастието, мисля, че имам момент да чета, пиша или танцувам. Когато не успея да изживея истинската си творческа изява, се чувствам нещастна и безцелна.

Душата се подхранва, когато се отдадеш на най-съкровеното си изражение и вече не се съпротивляваш на това, което е естествено за теб.

6. Бъдете мили към себе си и към другите

Поставям за моя мисия да освобождавам всяка вина или безпокойство, които изпитвам през деня. Винаги ще бъде там, но аз избирам да присъствам в мислите си и да помня, че всичко е наред.

След това се сещам за начините, по които мога да бъда полезен на другите, дори ако това е нещо толкова просто, като да кажа на шутака, който пуска красива музика, че песента му ме развълнува.

Мисля за начини да направя времето си тук от значение за другите, за да мога да ценя присъствието си тук днес и да знам, че служа на цел в тази безкрайна вселена.